ああ、やってしまった。凹む。。。
嫌な事があった、悲しい。。。
やる気が出ないよ。。。
そんな時、誰にでもありますよね。
私は基本的に物凄くポジティブな方で、人からも立ち直りが早く、前向きだといわれる方です。
しかし、元々そうだったわけではありません。
どちらかというとかなりの根暗であり、とてつもなくネガティブでした。
根暗は今も根暗ですけど。。。陽キャになれない人間。
未だにキャンプとBBQが怖いです。
話が逸れました。
私を知ってる人からしたら、嘘でしょ？というような話ですが、本当です。
10年くらい前までは、ネガティブ人間でした。
なぜポジティブになったかというと、それはHSAのおかげでした。
「ちょっとネガティブすぎるよ。。。」
「そんなにいつも悲観的だと俺も悲しいよ。」
とそれはそれは根気よく、諭してくれました。
最初は全く効果が現れた気がしませんでしたが、だんだん、
「生きてればハッピーじゃん！死ななきゃOKじゃん！」
みたいな人間になっていました。
単純な人間でよかった。
HSAが根気よく言い続けた結果の暗示なのか、はたまたHSAが悲しむのはよくないと思ったのか、気づいたら根こそぎハッピー人間になっていました。
その後、今日までにたくさんの悲しい事・落ち込む事も経験して、最近はあまり、落ち込むこともなく、無敵になりつつあるんじゃないかと思っています。
さて、そんな私ですが、たまには仕事で失敗して凹んだり、
嫌なことがあって悲しんだり、とにかく疲れて元気がでなかったり、
そんな時もあります。すぐ復帰しますけど。
その時にオススメの復帰方法を一部、紹介していきたいと思います。
格ゲーでムカついたとき。ランクが上がらなくて凹む時。
こんな時にも効くかもしれません。ぜひお試しください。
まず1つ目は
とにかく寝る
そして美味しいものを食べる
これです。
寝る・食うは偉大です。
「落ち込んでも食うやつは自殺しづらい」とかそんな話を聞いたことがあるんですけど、食うとか寝るって生きる事と直結してるので、あながち間違ってないのかもしれませんね。
とにかく食う・寝る。
そしたら私は次の日には元気です。次の日どころか3時間くらいでもイケます。
2つ目は
好きな音楽を聴きながら名言集を見る
寝ようにも寝られない時や、元気を出したい時に使います。
今はgoogle先生がいるので「元気が出る 名言」とかでggればたくさん出てきます。
もし、好きな偉人や尊敬してる人がいるなら、その人の名言や格言を好きな曲を聞きながら読んでみましょう。
とはいえ、イマイチそんなの効果でるの？？ってなりますよね。
では、私が一押しの「元気が出る」「凹み回復」に効く名言を一部紹介しますね。
漢方みたいだな。
壁というのは、できる人にしかやってこない。
超えられる可能性がある人にしかやってこない。
だから、壁がある時はチャンスだと思っている。
イチロー
哲子の崇拝するイチローさんからの名言。
有名ですが、苦難の中にいる時元気が出ます！
私は失敗したことがない。
ただ、1万通りの、うまく行かない方法を見つけただけだ。
エジソン
失敗は成功の基！失敗することも大事ですよね～。
最後は一押しのこの言葉で〆たいと思います。
どうして自分を責めるのですか？
他人がちゃんと必要なときに責めてくれるんだから、いいじゃないですか
アインシュタイン
人が責めてくれるんだから、自分で責めなくてもいいじゃなーい！
自分くらいは自分を褒めて愛でたらいいじゃなーい！！
わーいなんて元気が出るんでしょう！ｳｪｲｳｪｲ
というわけで、ポジティブへの復帰方法についてちょっと書いてみました。
元気の出し方は十人十色、効かない方ももちろんいらっしゃると思いますが、
参考の１つになればいいなと思います。
それではまた来週～！
元気を出したい時に。
山田哲子
